Beber un vaso de agua tibia por las mañanas en ayunas es una rutina para muchos chinos y personas de otras naciones que ya han apreciado todos sus beneficios. Si aún no lo has hecho, te recomendamos que te familiarices con esta práctica.
Casi todos los habitantes del planeta saben que cada persona necesita mantener su equilibrio hídrico y beber al menos ocho vasos de agua al día. Sin embargo, solo unas pocas personas conocen las numerosas propiedades beneficiosas del agua caliente y tibia, a diferencia del agua fría.
¿Por Qué Necesitas Beber Agua Tibia?
Así es, realmente necesitas beber agua caliente. Si desarrollas este hábito, recibirás una serie de efectos positivos como beneficio adicional.
Perder Peso
El agua en sí ayuda a acelerar el metabolismo, pero si está caliente, se quemarán muchas más calorías. Esto se debe a que después de beber un vaso de agua caliente, el cuerpo necesita energía para enfriarlo. Este proceso metabólico adicional puede contribuir a la pérdida de peso de manera más eficiente.
Superar un Resfriado
El agua caliente es el remedio natural más eficaz para resfriados, tos y dolores de garganta. Disuelve la mucosidad, ayuda a eliminarla del tracto respiratorio y alivia el dolor de garganta. Asimismo, el agua tibia ayuda a diluir la mucosidad en los senos nasales, facilitando la respiración y aliviando la congestión.
Desintoxicar
Después de beber agua tibia, la temperatura de nuestro cuerpo aumenta naturalmente, lo que provoca una sudoración profusa. Esto no debe tomarse como un efecto secundario negativo; a veces, la sudoración puede ser buena, ya que el sudor libera toxinas del cuerpo. Para obtener el mayor efecto del proceso, añade un poco de jugo de limón a un vaso de agua tibia.
Prevenir el Acné
El agua caliente, ya sea tomada internamente o aplicada externamente en forma de vapor, abre los poros de la piel, facilitando la eliminación de la suciedad, la grasa y las bacterias que pueden causar acné. También ayuda a eliminar el exceso de sebo, que puede obstruir los poros y provocar brotes.
Mejorar la Condición del Cabello
El agua caliente dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación sanguínea. Como resultado, los folículos pilosos comienzan a recibir más oxígeno y nutrientes, favoreciendo el crecimiento de un cabello sano, fuerte y brillante. Además, el agua tibia activa las raíces del cabello y acelera su crecimiento.
Prevenir la Caspa
Mientras que el agua fría pasa a través del tracto gastrointestinal sin ingresar a la sangre, el cuerpo absorbe el agua tibia casi instantáneamente. Beber unos vasos de agua tibia al día puede ayudar a mantener la piel, incluido el cuero cabelludo, más hidratada y prevenir la sequedad y la descamación.
Facilitar las Deposiciones
El consumo regular de agua tibia ayuda a que las deposiciones sean regulares, saludables e indoloras. Gracias a la capacidad del agua caliente de absorberse rápidamente, descompone los restos de comida y facilita el movimiento de las partículas a través de los intestinos. Este efecto está garantizado si bebes un vaso de agua caliente o tibia todas las mañanas con el estómago vacío.
Fortalecer el Sistema Nervioso
Además de ayudar a dilatar los vasos sanguíneos y eliminar toxinas, el agua tibia también ayuda a relajar el cuerpo y la mente, reduciendo los niveles de estrés y tensión. Así, un simple vaso de agua tibia puede mejorar el estado de ánimo y contribuir al bienestar general.
Conclusión
Los beneficios de beber agua tibia van más allá de la simple hidratación. Desde la pérdida de peso hasta la mejora de la condición del cabello y la prevención del acné, esta práctica puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar. Integrar este hábito en tu rutina diaria puede ayudarte a experimentar estos sorprendentes beneficios y, al mismo tiempo, promover un estilo de vida más saludable.
Recuerda, a veces, las soluciones más simples pueden ofrecer los mayores beneficios. Así que la próxima vez que busques una forma de mejorar tu salud, considera empezar tu día con un vaso de agua tibia.